Jag har mycket träningsvärk efter mitt träningspass, är det normalt?
General information
2025-07-24 04:56:47
Ja, det är helt normalt, så oroa dig inte! För att förebygga eller minska träningsvärken, kom alltid ihåg att värma upp och varva ner före och efter träningen. Drick ordentligt med vatten, massera de ömma områdena eller tillför värme för att öka cirkulationen (t.ex. är jacuzzi ett kraftfullt verktyg för återhämtning).