Hur fungerar Ultimate Body Fitness Guide?
Ultimate Body Fitness Guide är ett 12-veckors träningsprogram steg för steg, uppbyggt av 4 cykler på 3 veckor. Vecka för vecka ökar svårighetsgraden och intensiteten i varje cykel gradvis, vilket gör att dina muskler kan anpassa sig och utmanas.
BodyBoss-metoden är en unik sammansättning av övningar som kroppsviktsmotstånd, plyometrisk träning (hoppträning), unilaterala övningar och konditionsträning som stimulerar så många muskler som möjligt under varje pass. Denna kombination påskyndar fettförbränning, förbättrar konditionen samt stärker och tonar kroppen snabbt.*
Det hemliga vapnet i BodyBoss-metoden är #BossEffect. Träningen sätter din kropp i högvarv för att ge fettförbränningen en rejäl boost och kickstarta din ämnesomsättning. Magin ligger i att pressa kroppen in i den anaeroba zonen med högintensiva cirkelpass, vilket resulterar i en ökad ämnesomsättning och högre kaloriförbränning. Experter kallar detta för efterförbränningseffekten. Vi kallar det #BossEffect.*