Finns det någon åldersgräns för guiderna?
General information
2025-07-24 04:37:36
BodyBoss-programmet bygger på HIIT-forskning och experter säger att det kan vara den bästa träningen för alla åldrar. Beroende på din konditionsnivå, tidigare skador eller pågående hälsotillstånd kan du behöva anpassa de föreslagna övningarna med mer måttliga alternativ tills du har byggt upp styrkan och uthålligheten för att utföra rörelserna som rekommenderat. Gå med i vårt community för att få en lista över anpassningar av våra övningar! Som alltid är det också en bra idé att rådfråga din läkare innan du påbörjar en ny träningsrutin.