Vad gör jag om jag inte hinner slutföra en cirkel inom 7 / 8 minuter?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:11:52
Vi förstår att vissa cirklar kan vara ganska utmanande att slutföra på 7 / 8 minuter. Oroa dig inte, detta är bara en rekommenderad tidsangivelse! Om du inte hinner göra det angivna antalet repetitioner inom den givna tiden föreslår vi att du gör så många repetitioner du hinner under 1 minut för varje övning. Om du känner att huvudprogrammet fortfarande är alldeles för utmanande rekommenderar vi dock att du kör en omgång förträning till och upprepar ytterligare en cirkel 1 gång till för att förbereda dig inför huvudprogrammet.