Hur är BodyBoss Tone-programmet uppbyggt?
Tone guide
2025-07-24 06:52:35
Måndagar och onsdagar är styrkedagar, där vi strävar efter att progressivt stärka, tona och bygga slank muskelmassa där du vill ha den på kroppen.
Tisdagar är dedikerade till ett återhämtningspass med lätt träning, för att hålla igång musklerna.
Torsdagar är dedikerade till konditionsträning, men oroa dig inte, du kommer inte bara att springa i samma tempo i en halvtimme!
Fredagar är dagen för HIIT och plyometri, utformad för att bränna kroppsfett.
Lördag och söndag... då får du dina välförtjänta vilodagar!