Hur vet jag hur tunga vikterna ska vara?
Tone guide
2025-07-24 06:49:07
Vi har angett ett viktintervall för varje träningspass. Målet är att kunna göra alla repetitioner i setet, men inte fler. Vi rekommenderar att du börjar med de lägsta vikterna i det angivna intervallet. Öka vikterna i takt med att du blir starkare och mer självsäker. Utmana dig själv! Det känns fantastiskt när du inser att du är mycket starkare än du tror.