O que devo fazer se não conseguir terminar um minicircuito em 3,5 minutos?
Tone guide
2025-07-24 06:48:11
Compreendemos que alguns circuitos possam ser bastante desafiantes de concluir em 3,5/4 minutos. Não se preocupe, pois esta é apenas uma duração recomendada! Se não conseguir completar o número de repetições indicado no tempo estipulado, foque-se apenas em terminar o circuito, sem comprometer a sua postura. Se sentir que os pesos e as repetições recomendadas são demasiado exigentes, sinta-se à vontade para reduzir os pesos.