Como funciona o Ultimate Body Fitness Guide?
O Ultimate Body Fitness Guide é um programa de fitness passo a passo de 12 semanas, formulado com 4 ciclos de 3 semanas. Semana após semana, a dificuldade e a intensidade de cada ciclo aumentam gradualmente, permitindo que os seus músculos se adaptem e superem os seus limites.
O método BodyBoss é uma combinação única de exercícios, tais como resistência com peso corporal, pliometria (treino de saltos), exercícios unilaterais e cardio, estimulando o maior número possível de músculos durante cada rotina. Esta combinação acelera a perda de gordura, melhora a forma física e fortalece e tonifica rapidamente o corpo.*
A arma secreta do Método BodyBoss é o #BossEffect. O treino coloca o seu corpo em alta velocidade para potenciar a perda de gordura e acelerar o seu metabolismo. A magia reside em levar o seu corpo até à zona anaeróbica com circuitos de alta intensidade, resultando num aumento do metabolismo e numa maior queima de calorias. Os especialistas chamam a isto efeito pós-combustão (afterburn). Nós chamamos-lhe #BossEffect.*