Como funciona o BodyBoss Tone?
Tone guide
2025-07-24 06:55:23
Como sabemos que as nossas BodyBoss Babes são mulheres ocupadas, a base do programa foca-se na obtenção de resultados máximos na perda de gordura, fortalecimento e tonificação muscular, através da combinação estratégica de exercícios em cada série (ou seja, superséries). Isto também significa que o tempo dedicado a cada exercício é reduzido! O método pode ser dividido em 4 componentes essenciais: superséries, progressão, ritmo e mobilidade, estando cada um deles especificamente concebido para a ajudar a tirar o máximo partido do programa e a desenvolver massa muscular e queimar gordura de forma eficiente.