Quantas calorias tem cada refeição?
Nutrition guide
2025-07-24 06:28:06
Não o faremos contar calorias! As calorias provenientes de alimentos ricos em nutrientes, por oposição às calorias sem valor nutricional de hidratos de carbono processados ou refinados, terão efeitos diferentes no corpo. Os alimentos saudáveis e ricos em nutrientes mantêm a fome sob controlo, ajudam a manter níveis estáveis de açúcar no sangue, minimizam os desejos e permitem que o cérebro sinalize à barriga que está cheia. O nosso Guia de Nutrição de Superalimentos está repleto de receitas com superalimentos saudáveis e ricos em nutrientes. Em média, a contagem de calorias ronda as 1800 kcal por dia, mas não incentivamos a contagem de calorias.