Preciso de equipamento para o Fit Challenge (Kim Lyons)?
Fit challenge
2025-07-24 07:01:25
Vai precisar de:
Garrafa de água
Halteres (provavelmente de 5 libras, talvez 3 lbs ou 8 lbs, consoante o seu nível de condição física)
Uma cadeira
Uma bola de estabilidade não totalmente cheia para não ficar demasiado "saltitante", mas sim ligeiramente macia para se sentar facilmente. Escolha o tamanho mais pequeno se tiver 1,62 m de altura ou menos, e o tamanho maior se tiver mais de 1,62 m
Apenas é necessário um equipamento mínimo e pode fazer em casa todos os exercícios incríveis de que alguma vez precisará, sem nunca ter de pagar a mensalidade de um ginásio nem comprar equipamento grande e volumoso.