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Chi è Kim Lyons?
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Kim Lyons è la nostra Pro Coach BodyBoss. È un'ex top trainer e nutrizionista del programma di dimagrimento n. 1 al mondo! Kim è una madre che ha aiutato donne...
Perché dovrei acquistare la Kim Lyons 30 Day Challenge?
in: Fit challenge
La Kim Lyons 30 Day Challenge è un nuovo ed entusiasmante programma di allenamento HIIT RE. Ogni allenamento è composto da dieci esercizi. Ogni esercizio viene ripetuto per 40 secondi...
Come funziona la Fit Challenge di Kim Lyons?
in: Fit challenge
La 30 Day Challenge di Kim Lyons è un nuovo programma di allenamento HIIT RE ideato dalla celebre personal trainer & nutrizionista. Include 20 video di allenamento unici, più 18...
La 30 Day Challenge di Kim è adatta ai principianti che non si allenano da molto tempo?
in: Fit challenge
La 30 Day Challenge di Kim include esercizi per ogni allenamento a un livello moderato & avanzato. Se trovi gli esercizi impegnativi, fai tutti quelli che riesci e aumenta gradualmente...
Che tipo di esercizi farò per la Sfida di Kim?
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La Sfida di 30 Giorni di Kim include esercizi per la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo, full body, cardio, addominali & glutei - così allenerai tutto...
Quanti allenamenti ci sono nella Fit Challenge (Kim Lyons)?
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20 allenamenti da 15 a 30 minuti dall'inizio alla fine, 20 video dimostrativi degli esercizi/sulla corretta esecuzione, 4 video TAC settimanali (Take Action Challenges) e un video bonus con la...
Serve dell'attrezzatura per la Fit Challenge (Kim Lyons)?
in: Fit challenge
Ti serviranno:
Una borraccia
Manubri (probabilmente da 5 libbre, forse da 3 o 8 libbre a seconda del tuo livello di forma fisica)
Una sedia
Una fitball non completamente gonfiata in modo che non...
Quante calorie si bruciano a ogni allenamento?
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Data la varietà di allenamenti presenti nella nostra guida, il numero di calorie bruciate per allenamento varia notevolmente in base all'intensità delle diverse giornate. Le calorie bruciate dipendono in gran...
Cosa succede dopo la Challenge di 30 giorni? Ripeto la Challenge o passo a un'altra guida?
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Dipende interamente da te. Puoi sempre provare un'altra guida di allenamento come Tone o The Ultimate Body Fitness Guide, oppure continuare la Kim Lyons 30 Day Challenge per mantenerti in...
Cosa dovrei mangiare da abbinare alla Sfida di Kim?
in: Fit challenge
L'obiettivo finale della nutrizione pre & post-allenamento è dare al corpo il carburante di cui ha bisogno per ottenere il massimo dal tuo allenamento e i nutrienti necessari per rigenerarsi...
La 30 Day Challenge di Kim Lyons è disponibile come libro da acquistare?
in: Fit challenge
Non ancora, al momento è disponibile solo online. Stiamo lanciando il programma con la versione digitale, ma speriamo di avere il libro pronto per te al più presto!
Cos'è BodyBoss Tone?
in: Tone guide
BodyBoss Tone è un programma di tonificazione con i pesi di 6 settimane, con cui puoi tonificare e scolpire il tuo corpo in meno di 30 minuti al giorno. Questo...
Come funziona BodyBoss Tone?
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Poiché sappiamo che le nostre BodyBoss Babes sono donne molto impegnate, le fondamenta del programma mirano a ottenere i massimi risultati per la perdita di grasso, il rafforzamento e la...
BodyBoss Tone è adatto ai principianti?
in: Tone guide
Se sei un principiante, siamo felicissimi di accoglierti nella nostra community. Qui sei in ottime mani! Ti consigliamo di iniziare il tuo percorso di fitness con la nostra guida originale...
Perché dovrei allenarmi con i pesi?
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Ci sono innumerevoli motivi per inserire i pesi nella tua routine di allenamento! Non solo l'allenamento con i pesi fa bruciare un'enorme quantità di calorie, ma accelera anche il metabolismo,...
In cosa si differenzia BodyBoss Tone dagli altri programmi?
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Questo programma si basa sul metodo 5 in 1 che combina High Intensity Interval Training (HIIT), allenamento di forza e resistenza, allenamento a circuito, cardio e benessere (mobilità, pilates e...
Come è strutturato il programma BodyBoss Tone?
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Il lunedì e il mercoledì sono dedicati ai pesi, con l'obiettivo di rafforzare, tonificare e sviluppare progressivamente la massa muscolare magra nei punti desiderati.
Il martedì è dedicato al recupero attivo...
Quanti allenamenti ci sono nella guida Tone?
in: Tone guide
Nell'arco di 6 settimane, proponiamo 60 esercizi per rendere le tue sessioni di allenamento sempre varie e stimolanti! La rotazione costante degli esercizi attiva quanti più muscoli possibile, stimola la...
Che tipo di esercizi farò?
in: Tone guide
BodyBoss Tone si basa sui seguenti esercizi:
Allenamento con i pesi
Si tratta di esercizi che aumentano la forza e la massa dei muscoli scheletrici. Sfruttano la forza di gravità attraverso l'uso...
Di quale attrezzatura ho bisogno? Serve un abbonamento in palestra?
in: Tone guide
Per il programma Tone è necessario un abbonamento in palestra per allenarsi due volte a settimana, poiché avrai bisogno di macchinari specifici disponibili solo in palestra. Il resto degli allenamenti...