Come è strutturato il programma BodyBoss Tone?
Tone guide
2025-07-24 06:52:35
Il lunedì e il mercoledì sono dedicati ai pesi, con l'obiettivo di rafforzare, tonificare e sviluppare progressivamente la massa muscolare magra nei punti desiderati.
Il martedì è dedicato al recupero attivo con esercizi leggeri, per mantenere i muscoli in movimento.
Il giovedì è dedicato al cardio, ma non preoccuparti: non dovrai semplicemente correre allo stesso ritmo per mezz'ora!
Il venerdì è il giorno dedicato a HIIT e pliometria, ideati per bruciare il grasso corporeo.
Sabato e domenica... ti spettano dei meritatissimi giorni di riposo!