Jeg er meget øm efter min træning, er det normalt?
General information
2025-07-24 04:56:47
Ja, det er helt normalt, så bare rolig! For at forebygge eller mindske ømheden skal du altid huske at varme op og køle ned før og efter træning. Sørg for at være velhydreret, massér de ømme områder eller tilfør varme for at øge cirkulationen (f.eks. er en jacuzzi et effektivt redskab til restitution).