Hvordan fungerer Ultimate Body Fitness Guide?
Ultimate Body Fitness Guide er et 12-ugers trin-for-trin fitnessprogram opbygget med 4 cyklusser af 3 uger. Uge for uge øges sværhedsgraden og intensiteten i hver cyklus gradvist, hvilket giver dine muskler mulighed for at tilpasse sig og presse sig selv.
BodyBoss-metoden er en unik sammensætning af øvelser som f.eks. modstandstræning med egen kropsvægt, plyometrisk træning (hoptræning), unilaterale øvelser og konditionstræning, der stimulerer så mange muskler som muligt under hver rutine. Denne kombination fremskynder fedttab, forbedrer formen og styrker og toner hurtigt kroppen.*
Det hemmelige våben i BodyBoss-metoden er #BossEffect. Træningen sætter din krop i højeste gear for at øge fedttabet markant og kickstarte dit stofskifte. Magien ligger i at presse din krop ind i den anaerobe zone med højintensive cirkeltræninger, hvilket resulterer i et løft i dit stofskifte og en større kalorieforbrænding. Eksperter kalder dette for efterforbrændingseffekten. Vi kalder det #BossEffect.*