Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ikke kan gennemføre et circuit på 7 / 8 minutter?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:11:52
Vi har fuld forståelse for, at nogle circuits kan være ret udfordrende at gennemføre på 7 / 8 minutter. Du skal dog ikke bekymre dig, da dette kun er en vejledende tidsramme! Hvis du ikke kan nå det angivne antal gentagelser inden for den givne tid, anbefaler vi, at du laver så mange gentagelser, du kan, på 1 minut for hver øvelse. Hvis du derimod føler, at hovedprogrammet stadig er alt for udfordrende, anbefaler vi, at du tager endnu en runde fortræning og gentager et ekstra circuit 1 gang mere for at forberede dig til hovedprogrammet.