Hvordan ved jeg, hvor tunge vægtene skal være?
Tone guide
2025-07-24 06:49:07
Vi har angivet et udvalg af vægte, du kan bruge til hver træning. Det handler om at kunne lave alle gentagelserne i sættet, men heller ikke flere. Vi anbefaler, at du starter med de laveste vægte i det angivne interval. Efterhånden som du bliver stærkere og får mere selvtillid, kan du øge vægten. Udfordr dig selv! Det føles fantastisk, når det går op for dig, at du er meget stærkere, end du tror.