Co zrobić, jeśli nie uda mi się ukończyć mini-obwodu w ciągu 3,5 minuty?
Tone guide
2025-07-24 06:48:11
Rozumiemy, że ukończenie niektórych obwodów w czasie 3,5/4 minut może być sporym wyzwaniem. Nie martw się – to tylko sugerowany czas! Jeśli nie jesteś w stanie wykonać podanej liczby powtórzeń w wyznaczonym czasie, skup się po prostu na dokończeniu obwodu, dbając o zachowanie prawidłowej techniki. Jeśli czujesz, że zalecane obciążenie i liczba powtórzeń są zbyt wymagające, śmiało zmniejsz ciężar.