Jak działa Ultimate Body Fitness Guide?
Ultimate Body Fitness Guide to 12-tygodniowy program treningowy krok po kroku, składający się z 4 cykli trwających po 3 tygodnie. Z tygodnia na tydzień trudność i intensywność każdego cyklu stopniowo rośnie, co pozwala Twoim mięśniom na adaptację i przekraczanie własnych granic.
Metoda BodyBoss to unikalna kompozycja ćwiczeń z masą własnego ciała, treningu pliometrycznego (ćwiczeń skocznościowych), ćwiczeń jednostronnych oraz cardio, które stymulują jak najwięcej mięśni podczas każdego treningu. To połączenie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję oraz szybko wzmacnia i ujędrnia ciało.*
Tajną bronią metody BodyBoss jest #BossEffect. Trening wprowadza Twój organizm na najwyższe obroty, aby maksymalnie przyspieszyć spalanie tłuszczu i pobudzić metabolizm. Magia polega na wprowadzeniu ciała w strefę beztlenową za pomocą obwodów o wysokiej intensywności, co skutkuje przyspieszeniem metabolizmu i większym spalaniem kalorii. Eksperci nazywają to efektem pospalaniowym (efektem afterburn). My nazywamy to #BossEffect.*