Co zrobić po ukończeniu pełnego 12-tygodniowego programu BodyBoss Fitness?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:08:03
Gratulacje, udało Ci się! To naprawdę niesamowite! Aby utrzymać tę świetną formę, sugerujemy powtórzenie programu, zaczynając od tygodni, które były dla Ciebie największym wyzwaniem (np. od Tygodnia 7). Rzuć sobie wyzwanie i postaw na dodatkowe powtórzenia lub nawet kolejny obwód. Zalecamy włączenie BodyBoss do swojego codziennego życia, nawet po ukończeniu 12-tygodniowego programu, ponieważ utrzymanie smuklejszej i silniejszej sylwetki wymaga mniej pracy niż budowanie formy od zera.
Gdy zyskasz już odpowiednio dużo siły dzięki treningom HIIT, możesz wypróbować nasz przewodnik Tone Guide!