Czy potrzebuję sprzętu do Fit Challenge (Kim Lyons)?
Fit challenge
2025-07-24 07:01:25
Będziesz potrzebować:
Butelka wody
Hantle (prawdopodobnie 5 funtów, ewentualnie 3 lub 8 funtów w zależności od Twojego poziomu zaawansowania)
Krzesło
Piłka gimnastyczna nienapompowana całkowicie, aby nie była zbyt „sprężysta”, lecz lekko miękka, by można było na niej łatwo usiąść. Wybierz mniejszy rozmiar, jeśli masz 162 cm (5’4”) wzrostu lub mniej, albo większy rozmiar, jeśli masz powyżej 162 cm (5’4”)
Wymagane jest minimum sprzętu – wszystkie niesamowite ćwiczenia wykonasz w domu i nie musisz płacić za karnet na siłownię ani kupować dużego, nieporęcznego sprzętu.