Hoe is het BodyBoss Tone-programma opgebouwd?
Tone guide
2025-07-24 06:52:35
Maandag en woensdag zijn krachtdagen, waarbij we ons richten op het geleidelijk versterken, strakker maken en opbouwen van slanke spiermassa op de plekken waar jij dat wilt.
Dinsdag staat in het teken van een herstelworkout met lichte oefeningen, om je spieren in beweging te houden.
Donderdag staat in het teken van cardio, maar maak je geen zorgen: je loopt niet zomaar een half uur lang op hetzelfde tempo!
Vrijdag is de dag voor HIIT en plyometrie, ontworpen om dat lichaamsvet te verbranden.
Zaterdag en zondag... krijg je je welverdiende rustdagen!