Mitä superfoodit ovat?
Nutrition guide
2025-07-24 06:39:00
Superfoodit ovat ravintoainepommeja, jotka ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja kasviravinteita. Superfoodien teho piilee ravintoainetiheydessä eli ravintoaineiden ja kalorien suhteessa. Paljon kaloreita mutta suhteellisen vähän ravintoaineita sisältävillä ruoilla, kuten ranskalaisilla perunoilla, on alhainen ravintoainetiheys. Pinaatilla sen sijaan on lähes täydellinen pistemäärä!