Můžu cvičit každý den?
General information
2025-07-24 04:34:38
Ano, můžeš cvičit každý den a díky vyšší frekvenci tak urychlit své výsledky, velmi důležitá je však doba na regeneraci svalů mezi jednotlivými tréninky. Mezi tréninkové dny můžeš klidně zařadit kardio nebo jiné pohybové aktivity. Můžeš si užít jízdu na kole, turistiku, plavání, jógu a další aktivity doporučené v našem fitness průvodci.
A nezapomeň si vzít alespoň jeden den v týdnu volno a dopřát svému tvrdě pracujícímu tělu trochu zaslouženého odpočinku! Zasloužíš si to... a tvé svaly odpočinek opravdu potřebují, aby měly čas zregenerovat a přinesly ti ty nejlepší možné výsledky s BodyBoss.