Cosa devo fare se non riesco a completare un circuito in 7 / 8 minuti?
Ultimate fitness guide
2025-07-24 06:11:52
Comprendiamo che alcuni circuiti possano essere piuttosto impegnativi da completare in 7 / 8 minuti. Non preoccuparti, si tratta solo di una durata consigliata! Se non riesci a completare il numero di ripetizioni indicato nel tempo a disposizione, ti consigliamo di eseguire quante più ripetizioni riesci in 1 minuto per ciascun esercizio. Tuttavia, se ritieni che il programma principale sia ancora troppo impegnativo, ti consigliamo di completare un altro ciclo di pre-allenamento e ripetere un circuito aggiuntivo ancora 1 volta per prepararti al programma principale.