Non ho mai usato i pesi prima d'ora. Cosa devo sapere prima di iniziare?
Tone guide
2025-07-24 06:49:42
Prima di tutto, sappi che ti separano solo poche settimane dal sentirti alla grande! Quando inizi a sollevare pesi, la cosa più importante su cui concentrarti è la tecnica di esecuzione, piuttosto che quanto peso riesci a sollevare. Questo perché rischi di infortunarti se sollevi troppo peso in modo errato. Sollevare un carico inferiore con una tecnica perfetta rende l'allenamento molto più efficace.