Come faccio a sapere quanto devono essere pesanti i pesi?
Tone guide
2025-07-24 06:49:07
Abbiamo indicato un intervallo di pesi da utilizzare per ciascun allenamento. L'obiettivo principale è riuscire a completare tutte le ripetizioni della serie, ma non una in più. Consigliamo di iniziare con il peso più basso dell'intervallo indicato. Man mano che acquisisci forza e sicurezza, aumenta il carico. Mettiti alla prova! È una sensazione fantastica quando ti rendi conto di essere molto più forte di quanto pensi.