¿Cómo está estructurado el programa BodyBoss Tone?
Tone guide
2025-07-24 06:52:35
Los lunes y miércoles son días de pesas, en los que el objetivo es fortalecer, tonificar y desarrollar masa muscular magra de forma progresiva en las zonas que quieras de tu cuerpo.
Los martes están dedicados a un entrenamiento de recuperación con ejercicio ligero, para mantener los músculos en movimiento.
Los jueves están dedicados al cardio, pero no te preocupes, ¡no estarás corriendo al mismo ritmo durante media hora!
Los viernes son el día de HIIT y pliometría, diseñados para quemar esa grasa corporal.
Sábado y domingo... ¡tendrás tus bien merecidos días de descanso!