Ai-je besoin de matériel pour le Fit Challenge (Kim Lyons) ?
Fit challenge
2025-07-24 07:01:25
Ce dont vous aurez besoin :
Une gourde
Des haltères (probablement de 2,5 kg, voire 1,5 kg ou 3,5 kg selon votre niveau de forme)
Une chaise
Un ballon de gym (swiss ball) pas totalement gonflé pour qu'il ne soit pas trop « rebondissant » et reste légèrement souple afin de vous y asseoir facilement. Prenez la petite taille si vous mesurez 1,62 m ou moins, et la grande taille si vous êtes plus grand(e)
Très peu de matériel est nécessaire : vous pouvez faire tous les superbes exercices dont vous aurez besoin directement à la maison, sans jamais devoir payer d'abonnement en salle de sport ni acheter d'équipements encombrants.