Έχω πολύ έντονο πιάσιμο μετά την προπόνηση, είναι φυσιολογικό;
General information
2025-07-24 04:56:47
Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό, μην ανησυχείς! Για να προλάβεις ή να μειώσεις το πιάσιμο, να θυμάσαι πάντα να κάνεις προθέρμανση και αποθεραπεία πριν και μετά την άσκηση. Διατήρησε καλή ενυδάτωση, κάνε μασάζ στις πιασμένες περιοχές ή εφάρμοσε θερμότητα για να αυξήσεις την κυκλοφορία του αίματος (π.χ. το τζακούζι είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο αποκατάστασης).