Τι πρέπει να κάνω αν δεν μπορώ να ολοκληρώσω ένα μίνι κύκλο μέσα σε 3,5 λεπτά;
Tone guide
2025-07-24 06:48:11
Κατανοούμε ότι ορισμένοι κύκλοι ασκήσεων μπορεί να είναι αρκετά απαιτητικοί για να ολοκληρωθούν σε 3,5/4 λεπτά. Μην ανησυχείτε, καθώς αυτή είναι απλώς μια προτεινόμενη διάρκεια! Αν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τον αναγραφόμενο αριθμό επαναλήψεων εντός του διαθέσιμου χρόνου, εστιάστε απλώς στην ολοκλήρωση του κύκλου, χωρίς να συμβιβάζετε τη σωστή τεχνική σας. Αν νιώθετε ότι τα προτεινόμενα βάρη και οι επαναλήψεις είναι πολύ απαιτητικά, μη διστάσετε να μειώσετε τα βάρη σας.