Was sind Superfoods?
Nutrition guide
2025-07-24 06:39:00
Superfoods sind wahre Nährstoff-Kraftpakete, die vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen sind. Die Kraft von Superfoods liegt in ihrer Nährstoffdichte, also dem Verhältnis von Nährstoffen zu Kalorien. Lebensmittel mit vielen Kalorien und vergleichsweise wenigen Nährstoffen, wie Pommes frites, weisen einen niedrigen Nährstoffdichte-Wert auf. Spinat hingegen erzielt einen nahezu perfekten Wert!