Wie funktioniert der Ultimate Body Fitness Guide?
Der Ultimate Body Fitness Guide ist ein 12-wöchiges Schritt-für-Schritt-Fitnessprogramm, das in 4 Zyklen von jeweils 3 Wochen unterteilt ist. Woche für Woche steigen Schwierigkeitsgrad und Intensität jedes Zyklus schrittweise an, sodass sich deine Muskeln anpassen und über sich hinauswachsen können.
Die BodyBoss-Methode ist eine einzigartige Kombination aus Übungen wie Eigengewichtstraining, Plyometrie (Sprungtraining), einseitigen Übungen und Ausdauertraining, die bei jedem Workout so viele Muskeln wie möglich stimulieren. Diese Kombination beschleunigt den Fettabbau, verbessert die Fitness und kräftigt sowie strafft den Körper schnell.*
Die Geheimwaffe der BodyBoss-Methode ist der #BossEffect. Das Training versetzt deinen Körper in den Höchstgang, um den Fettabbau maximal anzukurbeln und deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Die Magie liegt darin, deinen Körper durch hochintensive Zirkel in den anaeroben Bereich zu bringen, was zu einem Anstieg des Stoffwechsels und einer höheren Kalorienverbrennung führt. Experten nennen das den Nachbrenneffekt. Wir nennen es den #BossEffect.*