Ich habe noch nie mit Gewichten trainiert. Was muss ich vor dem Start wissen?
Tone guide
2025-07-24 06:49:42
Zuallererst solltest du wissen, dass du nur wenige Wochen davon entfernt bist, dich großartig zu fühlen! Wenn du gerade erst mit dem Krafttraining beginnst, solltest du dich vor allem auf deine Ausführung konzentrieren – nicht darauf, wie viel Gewicht du heben kannst. Der Grund dafür ist, dass du dich leicht verletzen kannst, wenn du zu viel Gewicht falsch hebst. Es ist ein deutlich effektiveres Workout, weniger Gewicht mit perfekter Ausführung zu heben.