Jennifer Frierson
"Jag trodde att jag skulle bli tvungen att göra en viktoperation.Jag äter fortfarande choklad och tappade totalt 27 tum och 21 pund!"
Nu har jag gått ner 21 pund. Jag är 100 % fri från alla mina mediciner... och min hy har fått en ny lyster som inte fanns där förut!
Hoppa över gymmet, träna som Jennifer
- 24 minuter, 3 gånger i veckan!
- Inget GYM, ingen utrustning behövs
- Bränn fett snabbt med HIIT-cirklar
- Kostnadsfria instruktionsvideor
- Kostnadsfri 4-veckors förträning
Lås upp #BossEffect och bränn fler kalorier efter träningen. Du bränner fler kalorier även när du sover!
Varför jag ville gå ner i vikt?
Jag ska inte ljuga, jag tränade inte alls förut. Jag vägde 232 pund. Åh… och jag hatade badklädessäsongen… Jag var tvungen att bära sådana där mammabaddräkter med kjol där ingenting syntes. Jag har alltid varit stornätt och jag minns när jag var 12 år och bar damstorlek 42 eller 44, och det var normalt för mig. Jag åt blodtrycksmediciner och det skrämde skiten ur mig. Jag trodde att jag skulle bli tvungen att göra en viktoperation. Jag trodde aldrig att jag skulle klara av det på egen hand.
Jag ville visa er hur jag gör BodyBoss-träningarna! Jag förbättrar min teknik hela tiden och får fortfarande till ett FANTASTISKT träningspass. Följ bara instruktionerna, gör ditt bästa så kommer du att utvecklas över tid.
Vilka guider valde jag?
Något klickade till när jag såg en av BodyBoss-annonserna faktiskt. För mig är smidighet A och O! Och att kunna träna hemma gjorde allt så mycket enklare. Först gick jag med i Facebook-gruppen och såg alla andra kvinnors resultat, tog anteckningar och tänkte: om de kan, så kan jag... Jag valde träningsguiden Ultimate Body Fitness och näringsguiden. Jag lagade flera av recepten. Särskilt smoothiesarna, jag älskar smoothiesarna. De blev som min uppiggande start på morgonen, särskilt som stressad mamma till en 2-åring och med ett heltidsjobb; jag hade inte alltid tid för frukost så jag tillsatte protein i mina smoothies till frukost, och på helgerna gjorde jag ägg till min dotter och en BodyBoss Frukostburrito till mig själv. Recepten är fantastiska. Och jag äter fortfarande choklad! Choklad är toppen!
Ge din ämnesomsättning en superboost
- 150+ goda & enkla hälsosamma recept
- Lås upp kraften i Superfoods
- Lär dig hälsosamma matvanor
- Varje dag innehåller 3 måltider & 2 mellanmål
- Kostnadsfri smoothie-receptbok
Kombinera Ultimate Body Fitness Guide med Superfood Nutrition Guide för att maximera resultaten: första synliga resultaten på bara 2 veckor!
Hur gick träningen?
Först trodde jag att jag bara ville smalna av och tona kroppen, jag kunde inte föreställa mig att jag skulle få sådana resultat: hittills har jag tappat totalt 27 tum och 21 pund! I början kunde jag inte göra en riktig armhävning utan att gå ner på knä, men nu kan jag göra vanliga armhävningar. Jag började gå upp före min dotter, köra mina träningspass, gå till jobbet och sedan tillbringa eftermiddagen med min dotter. Ibland var jag bara för trött för att gå upp, och då böt jag ut den dagen mot en konditionsdag. Säkert de första 7 till 8 pund gick jag ner redan under förträningen, vilket fick mig att vilja slutföra programmet för att se hur mycket mer jag kunde gå ner. De 24 minuternas träning är min egentid då jag gör något för mig själv, utan make och utan barn, för att få det jag behöver för att må bra – och träning får mig att må bra.
Jag förstod också vikten av en ordentlig uppvärmning och bra stretchning. Det var fantastiskt att guiden pekade ut exakt vilken typ av uppvärmning som behövdes för varje träningsdel. Jag kunde se framstegen även under stretchningen, jag blev mycket rörligare under veckornas gång.
Vad gillade jag med programmet?
Okej, träningspassen är faktiskt riktigt roliga. Jag gillar dem verkligen. Jag började tänka: "Låt oss se vad mer jag kan lägga till för att göra det mer intensivt". Varje gång jag slutförde ett träningspass satte jag en liten guldstjärna på det! Jag gillar att ha guiden i händerna. Och som jag redan har sagt: att kunna träna hemma gjorde allt så mycket enklare.
Vilka var mina bästa framsteg utanför vågen?
Hur har communityn hjälpt mig?
Tack vare hjälpen från communityn och coacherna här kunde jag slutföra det. Jag lade upp flera inlägg om mina framsteg i communityn så att jag höll mig motiverad och ansvarig. Jag vill definitivt säga att mottot för resultaten är: ”Framsteg, inte perfektion!” För för det första finns det inget som heter perfektion. Du kommer aldrig att nå den där perfekta looken, den där perfekta kroppen som någon annan kanske tycker är perfekt. Precis som communityn var ett föredöme för mig vill jag vara ett föredöme för min dotter. I slutändan fungerar BodyBoss – om jag kan göra det kan vem som helst göra det!
Här är den nya Jennifer Frierson!
(Dra pilen för att se jämförelsen)
Fitness & Nutrition Bundle
- Bästa värdet för maximala resultat
- Allt du behöver för att förvandla din kropp
- Komplett 12-veckors träningsguide
- Komplett 12-veckors näringsguide
- BONUS: KOSTNADSFRI 4-veckors förträning
- BONUS: Kostnadsfri smoothie-receptbok