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Programa de preentrenamiento
Tanto si eres principiante, acabas de ser madre o llevas un tiempo sin entrenar, este programa de preentrenamiento de 4 semanas mejorará tu fuerza y resistencia cardiovascular, y preparará tu cuerpo para afrontar el programa principal con seguridad. Cada entrenamiento acondiciona todo el cuerpo, incluyendo piernas, abdominales, zona core y brazos.
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Plan de nutrición de 12 semanas
Si te ha costado perder peso, es hora de replantearte la nutrición. Olvídate de las dietas milagro: la guía de nutrición y recetas con superalimentos de BodyBoss te ayudará a alcanzar tus objetivos corporales y crear hábitos saludables para toda la vida. Este programa de nutrición de 12 semanas es un plan de alimentación estructurado que te da el control. Nutre tu cuerpo y vence los antojos.
