Jennifer Frierson
"Jeg troede, at jeg i sidste ende ville blive nødt til at få en vægttabsoperation.Jeg spiser stadig chokolade, og jeg har tabt 27 tommer og 21 pund i alt!"
Nu har jeg tabt 21 pund. Jeg er 100 % fri for al min medicin... og der er en ny glød i mit ansigt, som ikke var der før!
Spring fitnesscentret over – træn som Jennifer
- 24 minutter, 3 gange om ugen!
- Intet fitnesscenter, intet udstyr nødvendigt
- Forbrænd hurtigt fedt med HIIT-cirkler
- Gratis instruktionsvideoer
- Gratis 4 ugers fortræning
Lås op for #BossEffect, og forbrænd flere kalorier efter træning. Du vil forbrænde flere kalorier – selv mens du sover!
Hvorfor jeg ville tabe mig?
Jeg skal ikke lyve, jeg plejede ikke at træne. Jeg vejede 232 pund. Åh… og jeg hadede badesæsonen… Jeg var nødt til at gå i morbadedragter med skørt, hvor man intet kunne se. Jeg har altid været en fyldig pige, og jeg kan huske, da jeg var 12 år og brugte en voksenstørrelse 42 eller 44, og det var normalt for mig. Jeg tog blodtryksmedicin, og det skræmte livet af mig. Jeg troede, at jeg ville ende med at skulle have en vægttabsoperation. Jeg troede aldrig, jeg ville være i stand til at gøre det på egen hånd.
Jeg ville vise jer, hvordan jeg laver BodyBoss-træningerne! Min form bliver hele tiden bedre, og jeg får stadig en FANTASTISK træning. Bare følg instruktionerne, gør dit bedste, så vil du forbedre dig over tid.
Hvilke guider valgte jeg?
Der var noget, der klikkede, da jeg så en af BodyBoss-reklamerne. For mig er bekvemmelighed afgørende! Og det at kunne træne derhjemme gjorde tingene så meget nemmere. Først meldte jeg mig ind på Facebook-fællesskabssiden, og jeg så alle de andre kvinders resultater, tog noter og tænkte: Hvis de kan gøre det, kan jeg også... Jeg valgte Ultimate Body Fitness- og Nutrition-guiderne. Jeg lavede flere af opskrifterne. Især smoothiesne, jeg elsker smoothies. De var ligesom mit opkvikkende morgenboost, især som travl mor til en 2-årig og med et fuldtidsarbejde. Jeg havde ikke altid tid til morgenmad, så jeg tilsatte protein til mine smoothies til morgenmad, og i weekenden lavede jeg æg til min datter og en BodyBoss Breakfast Burrito til mig selv. Opskrifterne er fantastiske. Og jeg spiser stadig chokolade! Chokolade er fantastisk!
Sæt skub i dit stofskifte
- 150+ lækre & nemme sunde opskrifter
- Lås op for superfoods' styrke
- Lær sunde spisevaner
- Hver dag indeholder 3 måltider & 2 snacks
- Gratis opskriftsbog til smoothies
Kombiner Ultimate Body Fitness Guide med Superfood Nutrition Guide for at maksimere resultaterne: første synlige resultater på kun 2 uger!
Hvordan gik træningen?
Først troede jeg bare, at jeg ville slanke mig og blive strammet op, jeg havde ikke forestillet mig, at jeg kunne få sådanne resultater: Indtil videre har jeg tabt i alt 27 tommer og 21 pund! I starten kunne jeg ikke lave en almindelig armbøjning uden at gå ned på knæene, men nu kan jeg lave en rigtig armbøjning. Jeg begyndte at stå op før min datter, lave min træning, tage på arbejde og derefter tilbringe eftermiddagen sammen med min datter. Nogle gange var der tidspunkter, hvor jeg bare var for træt til at stå op, og så byttede jeg den dag ud med en cardio-dag. Sandsynligvis røg de første 7 til 8 pund i fortræningen, hvilket fik mig til at ville fuldføre programmet for at se, hvad det mere kunne gøre. Træningen på 24 minutter er min alene-tid, hvor jeg gør noget for mig selv, ingen mand, intet barn, og får det, jeg har brug for til at have det godt – og træning får mig til at have det godt.
Jeg forstod også vigtigheden af en ordentlig opvarmning og god udstrækning. Det var fantastisk, at guiden fremhævede præcis den type opvarmning, der var brug for til hver træningsdel. Jeg kunne også se forbedringerne under udstrækningen; jeg blev mere smidig uge for uge.
Hvad kunne jeg lide ved programmet?
Ok, træningen er faktisk super sjov. Jeg nyder den virkelig. Jeg begyndte at sige: "Lad mig se, hvad jeg ellers kan tilføje for at gøre det mere intensivt". Hver gang jeg gennemførte en træning, satte jeg en lille guldstjerne på den! Jeg kan godt lide at have guiden i hænderne. Og som jeg allerede har sagt, gjorde det tingene så meget nemmere at kunne træne derhjemme.
Hvad var mine bedste sejre uden for badevægten?
Hvordan har fællesskabet hjulpet mig?
Med hjælp fra fællesskabet og trænerne her var jeg i stand til at fuldføre det. Jeg delte adskillige opdateringer om min fremgang i fællesskabet, så jeg forpligtede mig selv. Jeg vil helt sikkert sige, at det budskab, man skal tage til sig, er: "Fremgang, ikke perfektion!" For A) der er ikke noget, der hedder perfektion. Du vil aldrig opnå det perfekte look, den perfekte krop, som en anden måske synes er perfekt. Ligesom fællesskabet var et forbillede for mig, vil jeg gerne være et forbillede for min datter. Når alt kommer til alt, virker BodyBoss – hvis jeg kan gøre det, kan alle gøre det!
Dette er den nye Jennifer Frierson!
(Træk i pilen for at se sammenligningen)
Fitness & Nutrition Bundle
- Bedste værdi for maksimale resultater
- Alt hvad du behøver for at forvandle din krop
- Fuld 12-ugers træningsguide
- Fuld 12-ugers kostguide
- BONUS: GRATIS 4 ugers fortræning
- BONUS: Gratis opskriftsbog til smoothies