Jennifer Frierson
"Pensavo che sarei finita per dover fare un intervento di chirurgia bariatrica.Mangio ancora il cioccolato e ho perso 27 pollici e 21 libbre in totale!"
Ora ho perso 21 libbre. Ho smesso al 100% tutti i miei farmaci... e c'è una nuova luce sul mio viso che prima non c'era!
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Perché volevo perdere peso?
Non ho intenzione di mentire, prima non mi allenavo. Pesavo 232 libbre. Oh… e odiavo la stagione dei costumi da bagno… Dovevo indossare i costumi da mamma con la gonnellina che non facevano vedere nulla. Sono sempre stata una persona dalle forme generose e ricordo che a 12 anni indossavo una taglia 12 o 14 da donna ed era normale per me. Prendevo farmaci per la pressione e la cosa mi terrorizzava. Pensavo che sarei finita per dover fare un intervento chirurgico per dimagrire. Non avrei mai pensato di riuscirci da sola.
Volevo mostrarvi come faccio gli allenamenti BodyBoss! Sto migliorando continuamente la mia forma ed eseguo comunque un OTTIMO allenamento. Basta seguire le istruzioni, fare del proprio meglio e si migliora col tempo.
Quali guide ho scelto?
In realtà è scattato qualcosa quando ho visto una delle pubblicità di BodyBoss. Per me la comodità è fondamentale! E poter allenarmi a casa ha reso le cose molto più semplici. Per prima cosa mi sono iscritta alla pagina della community su Facebook e vedevo i risultati di tutte le altre donne; prendevo appunti e pensavo che se potevano farlo loro, potevo farlo anch'io... Ho scelto le guide Ultimate Body Fitness e Nutrition. Ho preparato diverse ricette. Soprattutto gli smoothie, adoro gli smoothie. Sono una carica di energia al mattino, specialmente per me che sono una mamma molto occupata con una bimba di 2 anni e un lavoro a tempo pieno; non avevo sempre tempo per fare colazione, quindi aggiungevo proteine ai miei smoothie per colazione e nel fine settimana preparavo le uova per mia figlia e per me un Breakfast Burrito di BodyBoss. Le ricette sono fantastiche. E mangio ancora il cioccolato! Il cioccolato è fantastico!
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Com'è andato l'allenamento?
All'inizio pensavo solo di voler snellire e tonificare, non immaginavo che potessi ottenere simili risultati: finora ho perso in totale 27 pollici e 21 libbre! All'inizio non riuscivo a fare una flessione completa senza appoggiare le ginocchia, ma ora ci riesco. Ho iniziato ad alzarmi prima di mia figlia, fare i miei allenamenti, andare al lavoro e poi trascorrere il pomeriggio con lei. A volte c'erano momenti in cui ero troppo stanca per alzarmi, allora scambiavo quel giorno con un giorno di cardio. Probabilmente le prime 7-8 libbre le ho perse durante il pre-allenamento e questo mi ha fatto venire voglia di finire il programma per vedere quanto altro peso avrei perso. L'allenamento di 24 minuti è il mio momento dedicato a me stessa, in cui faccio qualcosa per me, senza marito né figlia, per stare bene con me stessa, e allenarmi mi fa sentire bene.
Ho anche capito l'importanza di un riscaldamento adeguato e di un buon stretching; è stato fantastico che la guida evidenziasse esattamente il tipo di riscaldamento necessario per ogni sessione di allenamento. Potevo vedere i miglioramenti anche durante lo stretching, ho acquistato maggiore elasticità settimana dopo settimana.
Cosa mi è piaciuto del programma?
Beh, gli allenamenti sono davvero molto divertenti. Mi piacciono davvero tanto. Ho iniziato a dire: "Vediamo cos'altro posso aggiungere per renderlo più intenso". Ogni volta che completavo un allenamento ci mettevo sopra una stellina dorata! Mi piace avere la guida tra le mani. E come ho già detto, potermi allenare a casa ha reso le cose molto più semplici.
Quali sono state le mie migliori vittorie al di fuori della bilancia?
In che modo la community mi ha aiutata?
Grazie all'aiuto della community e dei coach qui sono riuscita a completarlo. Ho pubblicato diversi post sui miei progressi nella community in modo da mantenere l'impegno. Direi sicuramente che il motto da seguire è: "Progressi, non perfezione!". Perché A) la perfezione non esiste. Non otterrai mai quel look perfetto, quel corpo perfetto che qualcun altro potrebbe considerare tale. E come la community è stata d'esempio per me, io voglio essere d'esempio per mia figlia. Alla fine, BodyBoss funziona: se posso farlo io, può farlo chiunque!
Ecco la nuova Jennifer Frierson!
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